adolescentes
Coaching para lograr una buena relación contigo misma y con los demás. Trabajaremos desde tus hábitos de alimentación y ejercicio, tus logros e inquietudes académicas, autoestima, cómo te relacionas, hablaremos sobre la sexualidad, drogas, redes sociales, etc... todo aquello que te ayudará a disfrutar de tu edad con más seguridad en ti misma.
Cambio de hábitos de alimentación y ejercicio
Si llevas tiempo peleándote con tu cuerpo, no consigues perder peso, el ejercicio no entra en tu vida ni a empujones... aquí tendrás un lugar donde veremos cómo alcanzar tus objetivos para conseguir sentirte bien contigo misma de una vez.
Veremos pautas de alimentación, compartiremos recetas saludables, marcaremos objetivos semanales, desdramatizaremos todo aquello que en tu cabeza va unido a la palabra DIETA!
Aprende a comer de forma saludable y a cuidarte por dentro y por fuera.
Maternidad y crianza
Desde el momento en el que decides quedarte embarazada hasta los 2 primeros años de crianza, te acompaño en grupo para que disfrutes y aprendas en compañía de otras mujeres que están pasando por lo mismo que tu. Hay varios grupos (embarazo, primeros meses con el bebé, a partir de los 6 meses con alimentación complementaria e incorporación al trabajo), te puedes apuntar al que más se adapte al momento en el que te encuentres. Un lugar donde escuchar, aprender, enseñar, compartir, hablar, reir, llorar, etc... todo eso que las mujeres necesitamos tanto en este momento de nuestras vidas. Grupo de Postparto
Vive una jubilación feliz
El momento de la jubilación, tuya o de tu pareja supone todo un duelo y una nueva oportunidad de crecimiento y desarrollo personal. Las mujeres en esta etapa de la vida de nuevo necesitamos marcarnos objetivos, cuidar nuestra salud física y mental, aprender cosas nuevas, convivir con las limitaciones, y en muchas ocasiones, retomar la tarea de cuidadora (ahora de nietos, padres, pareja, etc)... Aquí tendrás un espacio para ti, donde desahogarte y de donde saldrás viendo la vida de una forma más positiva.
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